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2020年 05月 11日
無料でアクセスできる On-Demandクラス
アメリカで最大のフランチャイズを持つヨガ・スタジオ Core Power© が、在宅でトライアル・レッスンできるように目的別にヨガのポーズを紹介している動画のページがこちら。無料でアクセスできます。 ヨガをセルフ・レッスンしながらついでに英語のリスニングも勉強できてしまう一石二鳥です。本格的なオンラインレッスンを希望の場合は、一か月$19.99で、Sculpt (立ち木のポーズとか、英雄、ライオン いろいろな名称がついている各ヨガのポーズ)と瞑想のクラスをとることができます。その数300以上!ちょっとヨガでからだを動かしたいなという場合は、無料のクラスでも相当いろいろバラエティがあるので今のところ、十分な感じです。(すみません、営業妨害?^^;) 私のお気に入りは5分でできるメディテーションで、早朝のすがすがしい新鮮な空気を窓を開け放って部屋に取り込みながら、ゆったりと椅子に座り目を軽く閉じて深い呼吸を静かにくりかえすうちに、とても爽快な気持ちになれるので一日のスタートに最近毎日やっています。 おまけ 英語で「自粛太り」「コロナでぶ」は、freshman fifteenをもじって、quarantine fifteenと呼ぶそうです(私的メモ)
by windtalker2008
| 2020-05-11 06:15
| 徒然
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