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2014年 03月 31日
自分が施す側になるとみつかるもの
3月も終わります。 日曜日に「さとう式MRT筋ゆる講座初級」の プログラムを受講しました。 なんとか週2回くらい 皆勤賞は無理ですが レッスンでからだを動かす時間を このところ作っています。 趣味で、大好きで、の範疇にすぎませんが ときどきメンテナンスとチェックは 必要を感じます。 自分の全身の状態を 客観的にケアと定点観測をしてもらい 現状チェックのコメントは 故障の予防と、からだの使い方の向上に 大きくプラスになっています。 自分が受けるだけではなく どのような理論としくみで 凝り固まった状態から、 ゆるめほぐしていくのかを 実習しながら 学びました。 目的は、寝たきりになっている父の つらいところを少しでも 私でも無理なく触れて 和らげてあげることが できるようになればとの参加でしたが 受ける側と施す側を いずれも経験できて良い機会でした。 なるほどとわかったこと こうなっている、こうなっていくと 気が付いたことがたくさんありました。 どのようなつながりか からだの中を結び走る線が ふと見えるときがあります。 また、不思議だったのは 他の人がゆるめてもらうのを 観察しているうちに 自分もゆるんできて 面白いものだとおどろきました。 微弱で繊細なタッチと深いリラックスの 呼吸に連動して ふんわりとしたからだのコンディションに 調整されていくと 立つ・歩く・座るという日常の 基本動作の感覚も変化していきます。 この方法の最大の利点のひとつは 施す側のからだの負担が軽く ゆるめてあげるうちに 自分がいっしょに ゆるんでしまうことが 実際に起こります。 そして同時に受けている側に 高い効果が即時に 確認できるところでしょう。 父は幸いなことに 褥瘡もできておらず 今のところきていますが、 今度、凝りや辛さを聞いたときは 慎重に少しずつ試みてみるつもりです。 先生と、一緒に受講した方と 楽しく充実した内容の2時間に 感謝です! Blissful Touch のサイトは こちら バレエ基礎とのコラボレーション・クラス Lacuu のサイトは こちら です。 My Tumblr (おもにバレエの画像blogです)
by windtalker2008
| 2014-03-31 06:15
| バレエ雑記帳
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